#Momlife - realističan pogled
Pronađite dadilju ili posao čuvanja djece ili ostanite u tijeku s najnovijim savjetima o čuvanju djece!
Počnite danas besplatno.
ZapočniteNormalno je da se roditelji osjećaju preopterećeno jer s odgojem djece dolazi velika odgovornost. Ako radite od kuće i istovremeno održavate djecu mentalno i fizički zdravom to može biti izazov. Dobra vijest je: niste sami. Iako znamo da se roditelji ponekad mogu boriti s tim problemima, želimo posvetiti ovaj članak svim mamama koje rade nevjerojatan posao!
Zamolili smo mame iz cijelog svijeta da s nama podijele svoja iskustva. Rezultat je jednostavan: bez obzira gdje živite, koliko djece imate, odgajate li ih sami ili zajedno s partnerom, osjećaj stresa i preopterećenosti je nešto što sve mame doživljavaju s vremena na vrijeme.
Biti mama podrazumijeva mnogo više od toga da budete odgovoran roditelj. Strah, ljutnja i sumnja u sebe samo su neki osjećaji koje mame često doživljavaju. Međutim, pogled društva na dužnosti i iskustva majki ponekad su razlikuju.
Stoga smo se pitali: kako se očekivanja razlikuju od stvarnosti #momlife
#Momlife: Prestanite se uspoređivati
Dakle, čemu cijela ta strka oko #momlife? Društveni mediji izvrstan su alat za kontakt s prijateljima, pogotovo kada se ne možete osobno vidjeti. Ali budimo iskreni. Stalno praćenje niza savršenih obiteljskih fotografija drugih može biti iscrpljujuće. Moglo bi vas dovesti u iskušenje da uspoređujete sebe i svoj obiteljski život sa životima obitelji u aplikacijama poput Instagrama.
Molimo vas, nemojte nas krivo shvatiti, vjerujemo da je u redu i lijepo dijeliti uvid u svoj obiteljski život. Međutim, također, vjerujemo da je važno zapamtiti da ovaj sadržaj predstavlja samo mali dio obiteljskog dana. I želimo vas podsjetiti da, iako je inspiracija nevjerojatna stvar, uspoređivanje s nerealnim standardima nije. Znajte da je u redu osjećati se preplavljeno svim ludim stvarima koje obiteljski život donosi.
Vi to zaslužujte! Uradi sam (DYI) kućni spa
Zato vam želimo pomoći da se opustite i ponovno usredotočite na sebe i svoju obitelj. A što bi moglo biti bolje od opuštanja u spa centru? Točno: uradi sam (DYI) kućni spa! Dobro, moramo biti iskreni i priznati da možda neće biti toliko opuštajuće kao pravi spa dan, ali uzevši u obzir trenutne okolnosti, to je i dalje dobar način za pobjeći od stvarnosti na nekoliko sati. Evo naše omiljene rutine za "uradi sam" kućni spa!
1. Oraspoložite se
Da biste u potpunosti uživali u svojim spa trenucima, pravi način razmišljanja jedan je od najvažnijih preduvjeta. Uzmite slušalice ili zvučnik i nađite si opuštajući popis pjesama. Također, možete slušati podcast koji vas opušta ili čak započeti svoje spa iskustvo meditacijom ako se danas osjećate posebno duhovno.
2. Pripremite sve potrebno
Prije nego što se zaključate u kupaonicu, provjerite imate li sve što vam je potrebno za vaš uradi sam spa: maske za lice, šalicu čaja ili kave, soli za kupanje, omiljeni piling za stopala i nešto što će vas zabaviti u vašem spa centru. No, ne zaboravite da je glavni cilj opustiti se! Dakle, ako vas sva ova priprema opterećuje, možete uživati u jednostavnoj kupki bez otmjenih soli za kupanje, časopisa i pića.
3. Glavni čin
Baš kao što toplice obično imaju različite dijelove u kojima se možete oznojiti u sauni, kupati se u ledeno hladnoj vodi ili provesti nekoliko minuta u whirlpoolu, možete odlučiti što od toga želite kod kuće. Možete se, na primjer, okupati u vrućoj kupki i poslušati onaj opuštajući popis pjesama koji ste već našli. Također, možete odvojiti malo više vremena za piling cijelog tijela i nakon toga se otuširati. Ili zašto ne biste uživali u vanjskom dijelu spa centra (odnosno vašem balkonu ili vrtu)?
4. Uživajte u osjećaju nakon
Polagano vraćanje u stvarni svijet nakon što provedete neko vrijeme u kućnom spa centru pomoći će vam da još malo sačuvate osjećaj opuštenosti. Obucite svoj omiljeni široki džemper, udobne hlače i mekane čarape. Ako se još osjećate ugrijano od vrućeg tuša ili kupke, pazite da odmah ne pijete ledeno hladna pića. Pijte nešto više odgovara trenutnoj tjelesnoj temperaturi, na primjer, mlaki čaj.
Dok ste ovo čitali, jeste li osjetili da se možete poistovjetiti? Mi, definitivno, jesmo. Lako je dopustiti da budemo uvučeni u nerealni način života i dotjerani svijet kakav društvene mreže mogu prikazivati. Isprobajte naše "uradi sam" spa savjete kako biste se ponovno prizemljili i opustili od stresnih trenutaka.
Također, možete isprobati nešto drugačije, poput praćenja treninga boksa na YouTubeu ako je to potrebno da na neko vrijeme skrenete misli s briga. Najvažnije je ne zaboraviti da je u redu griješiti i osjećati se pod stresom. Osjećaj preopterećenosti jednak je dio majčinstva kao i onaj beskrajne ljubavi prema svojoj djeci!
